
Prep Time 15 minutes mins
Cook Time 20 minutes mins
Total Time 35 minutes mins
Course: Breakfast, Dessert
Method
- Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 180°.
- Σε ένα επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ, ρίξτε τις μπανάνες, τους χουρμάδες και την ακατέργαστη ταχίνι και χτυπήστε μέχρι να γίνουν πάστα.
- Προσθέστε λίγη κανέλα, μπαχάρι, αλάτι και baking powder και χτυπήστε ξανά.
- Προσθέστε βρώμη και γιαούρτι καρύδας (ή άλλο γιαούρτι) και χτυπήστε μέχρι να αναμειχθούν όλα τα υλικά. Στη συνέχεια, προσθέστε τα καρύδια και ανακατέψτε.
- Μεταφέρτε το μείγμα στο ταψί και διακοσμήστε το με φέτες μπανάνας και καρύδια.
- Ραντίστε το μείγμα με maple syrup και προσθέστε σουσάμι.
- Ψήστε το μείγμα για 20-25 λεπτά και αφήστε το να κρυώσει
- Κόψτε το σε κομμάτια και απολαύστε υγιεινές και νόστιμες μπάρες
